2023年1月18日から【フォンダンショコラフラペチーノ】が発売されたということでカロリーや糖質が気になるところです！
フォンダンショコラフラペチーノを徹底解剖！
フォンダンショコラフラペチーノの構成（中身）でカスタマイズできるところやミルク別のカロリーもまとめました！
そしてチョコを堪能しつつもカロリーオフや甘さ控えめのカスタマイズや、より甘く、甘すぎる！ぐらいの甘党向けのおすすめのカスタマイズを6つ紹介します！
●フォンダンショコラフラペチーノのカロリーや価格
●フォンダンショコラフラペチーノの構成（中身）とミルク別カロリー一覧
●フォンダンショコラフラペチーノのおすすめカスタム6選
をまとめました！
スタバ|フォンダンショコラフラペチーノのカロリーや値段
出展：https://menu.starbucks.co.jp/
フォンダンショコラフラペチーノはtallサイズのみの販売です。
店内飲食 ¥690（税込）
フォンダンショコラフラペチーノは464kcalです。
通常のミルクの場合と、ミルクを変更した時のカロリー一覧です。
| ミルクの種類 | カロリー | 糖質 |
| ミルク | 646kcal | 62.0g |
| 低脂肪乳 | 452kcal | 62.3g |
| 無脂肪乳 | 439kcal | 62.7g |
| 豆乳 | 460kcal | 59.4g |
| アーモンドミルク | 443cal | 57.5g |
| オーツミルク | 461kcal | 53.3g |
| ブレベ | 621kcal | 61.9g |
カロリーや糖質を抑えたい方はやはり、ミルクを変更するのが簡単かと思います！
スタバ|フォンダンショコラフラペチーノのおすすめカスタマイズ
大人気のフォンダンショコラフラペチーノのおすすめカスタムを紹介します。
フォンダンショコラフラペチーノの構成（中身）
フォンダンショコラフラぺチーノの構成とトッピングの変更の有無をまとめました。
●ガトーショコラクラム（少なめ・なし）
●ベイクドチョコソース（少なめ・なし）
●ホイップクリーム（多め・少なめ・なし）
●ミルク（変更可）
●ダークモカパウダー（多め・少なめ・なし）
●ガトーショコラ （なし）
●ベイクドチョコソース（少なめ・なし）
●氷（少なめ）
(モバイルオーダーのカスタマイズを参考にしています)
今回はダークモカパウダーが増量できるところが嬉しいポイントです！
底にあるベイクドチョコソースはとろっとしており生チョコのような食感です。
フォンダンショコラフラペチーノカスタマイズ①甘々に甘党好きに
冬は濃厚アイスが食べたくなりますよね！高級アイスのようなフラペチーノに！
キャラメルソース追加 無料
ブレベ（ブラベ）ミルクとは、簡単にいうと牛乳:生クリーム＝5:5で混ぜ合わせて作った牛乳です。
全ミルクの種類で一番カロリーが高いです。
そして、上のホイップクリームはそこまで甘くないのでキャラメルソースを追加することでより全体的に甘く仕上がります。
このカスタマイズでカロリーは638kcalです。
ホイップ多めも無料でカスタムできるのでより甘くしたい場合は合わせてオーダーしてください！
フォンダンショコラフラペチーノカスタマイズ②店員おすすめ
アーモンドミルクに変更 ＋55円
氷少なめ
今もなおはやりのアーモンドミルク。
アーモンドミルクは、牛乳や乳飲料ではなく、水に浸したアーモンドをミキサーなどで砕き、水を加えて漉した飲料です。今ではコンビニでも購入できるはやりの飲料ですね！
スターバックスミルクの糖質が100mlでだいたい5.2gに対し、アーモンドミルクは0.4gです。やはりアーモンドミルクは乳飲料ではないので圧倒的に糖質が少ないです。
今回、店員さんにおすすめカスタムを聞いたところ『氷少なめでアーモンドミルクに変更』と仰っていました。
確かに飲んでみると甘さがマイルドになりよりリッチな味わいになりました。
フォンダンショコラフラペチーノカスタム③チョコ感アップ
チョコ好きにはたまらないチョコパフェのような仕上がりに。
チョコチップ追加 無料
ココアパウダーをプラス 無料
ココアパウダーはコンディメントバー（ストローやガムシロップが置いてある台）に設置されています。
最近は感染症対策のため、撤去されている店舗も多いので注文時に店員に聞いてみてください。
コンディメントバーがない店舗でもココアパウダーを無料でふりかけてくれます。
フォンダンショコラフラペチーノカスタム④ダイエット中でも飲みたい
無脂肪ミルクに変更 無料
無脂肪ミルクは全てのミルクの中でカロリーが一番低く、低脂肪乳よりも一層さっぱりした口当たりになります。
ミルクの香りがほとんどしないですが、抹茶＆玄米茶の香りでミルク本来の香りがなくても気になりません。
ミルクのコクが少ないので、少し物足りないかもしれません。
無脂肪乳100mlのカロリーでスタバミルクよりおよそ26kcalを減らすことが可能です。
ちょっと変わったアレンジをしたい場合は、さらにエスプレッソショット追加してもよいかもしれません。
1ショット追加で＋5kcal、糖質1.1g追加になります。
ミルクの変更やホイップの量を少なくしている場合は1ショット足しても問題ない数字です。
中のガトーショコラも抜くことができますが、せっかくの期間限定のフォンダンショコラフラペチーノなので、抜くのはトッピングのホイップだけのほうが美味しく頂けると思います。
フォンダンショコラフラペチーノカスタム⑤チャレンジしてみたい
オランジェット風なんていうのはどうでしょうか？
ダークモカパウダーを多めに変更 無料
少し甘酸っぱくなりますよね。
ダークモカパウダーを多めにすることでほろ苦さと果肉がマッチします。
よりさっぱりした風味がよければアーモンドミルクに変更。
もっと甘いスイーツ感覚にするならブレべに変更かなと思います。
フォンダンショコラフラペチーノカスタム⑥甘さを抑えたい
チョコが好きでチャレンジしたいけど甘ったるいのが苦手な方におすすめに
ダークモカパウダーを多めに変更 無料
ホイップ少なめ 無料
ショットを追加するとより濃厚でコクのあるコーヒーを楽しむことができると言われています。
カップにショットを入れて後からフラペチーノを入れるため、よりカフェインのコーヒー感が出ます。甘さはないので、甘さ控えめのフラペチーノにしたい方にオススメです。
カロリーはショットを追加しても469kcalと元のカロリーと5kcalしか変わらないです。
フォンダンショコラフラペチーノの口コミ＆レビューはこちら
まとめ：フォンダンショコラフラペチーノのおすすめカスタム６選!カロリーオフも
いかがだったでしょうか？
できるだけカロリーや糖質オフを気にしつつも、せっかくのフォンダンショコラフラペチーノを楽しみたいところです。
ミルクを変えてみたり、ホイップを少なくしてみたりと工夫しながら堪能したいと思います。
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